减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

健康指导：您好，女性性的标准体重是：标准身高=身高-110，根据您的身高，体重是处于偏轻的范围内的，连正常标准都达不到，没必要再做减肥，如果对自己腹部不太满意，可以针对性做塑性，推荐方式：艾灸仰卧起坐

根据您的主诉，您的bmi为17.2，处了体重过轻的范围，建议您适当的增加体重。预防低血糖，低血压等情况发生。饮食注意：1.适量的全谷物、鱼、禽肉等优质蛋白质和干果类；2.控制甜点、含糖饮料和红肉的摄入；3.足量的水果、蔬菜等，同时坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，跳绳等，注意运动期间水电解质，碳水化合物的摄入，防止脱水，低血糖的发生。

你好，目前结合你的身高体重来看，你是偏轻的，所以没有必要减肥的。再说你的年龄就是需要多补充营养才会有利于发育，你还有长高的空间。