你好，你所说的情况，往往是和久坐的情况有关的。往往是有腰肌劳损的情况引起的。一般的情况往往是可以选择外用药物、按摩等治疗一下的。另外是可以配中药的治疗的。此种情况要注意保养的。不要劳累着凉。不要久坐。适当的功能锻炼。

上述情况是久坐导致腰部软组织损伤建议注意保暖，避免久坐，药物方面可以给予局部用天和追风膏进行治疗

腰椎病分类种多，需要您到医院做一个详细的检查才能做治疗，因为该院治疗腰椎病的方法也很多种，采用目前国际国内最先进的微创介入治疗技术和内镜微创术，有臭氧髓核内消融术、经皮激光椎间盘减压术（PLDD技术低温等离子消融术）椎间孔镜等等，每种治疗技术都有它严格的适应症，这需要看您的片子并结合相应的体格检查之后才能确定适合您自己个体的诊疗方案。预防的方法是1、注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯。2、加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌的功能锻炼。3、寒冷潮湿的季节应注意保暖，防止本病的复发。4、每晚睡硬板床。5、避免劳动过度6、注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，戒烟戒酒。7、佩戴腰围，加强腰背肌的力量，加强腰椎稳定性，保护腰部免遭再度损伤和复发。

腰痛有可能是由于椎间盘突出而引起，但也有可能是肾区的疼痛而导致。建议你到正规医院作进一步的检查，如拍X光或者B超，要确定是椎间盘的问题还是肾区的问题，如果只是肌肉的拉伤则可以采用外用药物的方法治疗。以上是对“右腰眼疼，左面不疼，大概有十多天了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！