建议多运动，多吃蛋类和肉制品等高钙食品，可以口服钙中钙来补钙，同时也要补充蛋白质和磷。

你好，没有满二十五岁的青少年，都有机会长高。第一就是多吃含蛋白质多的食物，少吃零食，每天坚持运动，比如弯腰伸腿等。

双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。上下楼时不要乘坐电梯，要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展小腿，用腿尖踩踏台阶边，抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼，脚踝变得纤细，肌肉紧张也得到缓解，可以重塑漂亮的小腿。

你好，一般男人到了22左右就不能长高了，建议你平时多点运动，多跑步，还是有可能到175CM的

学体育,最好打篮球,我发现那些打篮球的人长个特别快吃钙片,加强体育锻炼.注意营养的吸收，那样是有助于身高的增长的。以上是对“如何增长腿的长度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！