健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量的户外体育运动锻炼，跑跳为佳，晚上临睡前喝杯纯奶改善睡眠促进钙的吸收。

健康指导：连好根据你所描述的情况，如果你是女生的话，今年21岁身高174的话已经不算是高的啦，一般来说，21岁165以上就算不矮的啦，当然如果你想当模特的话可能会稍微矮一些，模特可能得需要175到180的身高。

这个身高一般不会再长了所以大体就是这个身高。在不同的地方身高不一样的。医生询问：

根据你的年龄来看您的身高已经算是高的了，影响一个人的身高因素有很多种，主要有遗传因素，脑垂体疾病，营养问题，内分泌系统疾病影响等等。如果你想看一下自己还有没有希望再长高，建议你去医院拍片子看一下骨骺的闭合情况，如果骨骺已经闭合了就没有再长高的可能了，相反就还有希望。

健康指导：根据您的描述，不算矮，建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食含钙丰富的食物，保证膳食平衡，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入。每天坚持慢跑。避免多余脂肪堆积。