经常失眠的原因相信你自己也应该清楚，就是自己想太多了。睡前放松，做些轻微的放松活动。如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或打打太极拳，做做有氧运动，自我按摩一下腰背，听听轻音乐……使大脑神经和周身肌肉充分放松，对入睡很有帮助。严重的话可以去医院看看。

一般晚上失眠我觉得针灸效果要好一点，自己平时也要给自己减减压，负担不要太重建议你到中医医院看看针灸科，针刺治疗一段时间，慢慢的会好的

你好，从多种名贵药材中筛选出具有特效的药物，针对性的治疗从真正实现中医精、气、神理论和心理治疗相结合来治疗。养脑安神、理气导滞、涤痰化浊，改善大脑功能，并调整人体阴阳平衡理顺脏腑功能，保障气血津液的合理运行，有效提高了患者自身免疫力，提高患者大脑神经细胞自我修复能力和自身免疫力，消除各种疾病症状。

这种情况导致的失眠多梦是心失所养导致服用谷维素片和B1，有改善睡眠的作用。有效果建议继续服用。一是建议配合中药调理，如柏子养心丸等，效果较好。二是，喝点安神补脑液，效果也较好三，心病还需心药医，多参加体育活动，多参加户外活动，多做些自己开心的事情。慢慢就好了医生询问：饮食好么？胃口怎么样，消化不良的话，也影响睡眠，身体是个整体。平时心情好么？