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关于体育课跑步的问题,

您好,我是中学生,现在,一个星期有三节体育课,每一节课,都要围绕着田径场跑两圈,是算一个考试,两圈有1000米,女生规定在4分钟内跑完,超过时间的要重跑。请问有什么办法,或者是什么小技巧让我跑快一点,谢谢,,

  • 回答1

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    李玉勤 副主任医师

    安徽省胸科医院

    三级

    急诊科

    您好!根据您的提问:就两点有关系,先天的反应速度,和后面的肌肉反应。相同年龄相同性别的两个人,在同样的条件和身体素质。对飞来的东西进行闪躲,这时候句看大家的先天反应神经了。一般大家的先天反应神经,差距不是很大的,都是差不多的。但后天的肌肉反应不一样。可以锻炼的。所以,出现了经常锻炼的人迅速,不经常锻炼的就稍微慢些。这就是肌肉反应不同。以上是对您的解答,祝您生活愉快!

    2018-08-10 17:48
  • 回答6

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    那就打电话问刘翔,看看他有什么高招,他现在在美国康复,长途……

    2016-03-10 23:34
  • 回答5

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,根据你所说的,没有什么小技巧让你跑快点。建议,你的情况可以适当的多锻炼,想你现在一样三节体育课,每次都要跑其实已经够了,两个星期后就会正常了,建议你每天都跑,这样你会更快适应。祝好

    2016-03-10 22:35
  • 回答4

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    超过时间的要重跑。请问有什么办法你好,有个小窍门,就是,一入跑,就先占据内圈,跑钱不要吃得太饱。

    2016-03-10 11:07
  • 回答3

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,你这种情况只能是靠自己了建议你在上体育课的时候,穿宽松点的衣服,这样跑步的时候会好点

    2016-03-10 10:22
  • 回答2

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    这个没有好办法的,你注意厕所在哪里,是不是在跑到的附近,先躲进厕所,等同学们跑过来时候,再跑出来,肯定跑第一啊这个没有好办法的,你注意厕所在哪里,是不是在跑到的附近,先躲进厕所,等同学们跑过来时候,再跑出来,肯定跑第一啊。注意别让老师看见

    2016-03-10 04:19
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刘开成

刘开成 /

擅长:失眠、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、神经官能症、神经衰弱、精神分裂症、躁狂、双相情感障碍、人格障碍等难治性精神疾病的诊断和诊治。

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刘鹰

刘鹰 / 副主任医师

擅长:擅长失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、青春期情绪障碍、躯体形式障碍、精神分裂症等精神心理疾病的诊治。在儿童青少年心理干预、应激心理障碍和重性精神障碍,以及家庭、社会因素引起的多重心理问题等方面有较深的造诣。

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夏光源 / 主治医师

擅长:抑郁症、躁狂发作、焦虑症、强迫症、精神分裂症等心理科常见疾病的临床诊治,对青少年的学习、工作、人际关系、婚姻等问题,有丰富的临床诊治及心理治疗经验。

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