我现在是身高160，体重55公斤，我理想
2016-03-10 01:54
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我现在是身高160，体重55公斤，我理想体重是40公斤，我想问下有没有不吃药，不反弹的方法，我平时不怎么运动，天气也冷了，不想出去，希望能帮我选个合理的减肥方法。谢谢了。曾经的治疗情况和效果：没有。
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，您的正常体重应该是160，现在都已经偏瘦了，再减只会对身体有影响。没有不吃药，不反弹，不运动就能够瘦下来的方法，如果一定要减肥，自己就要每天坚持一个小时的运动，控制饮食，不吃油腻，高热量的食物。
2016-03-10 19:38
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导：你好，你的身高体重标准，不要盲目减肥，减肥建议您可以通过科学合理的饮食，如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，跳绳等，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。不建议您通过口服药物，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱，低血糖等症状。
2016-03-10 10:42
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