你好，根据你所描述的情况可能是胃肠道功能紊乱引起的症状。建议保持清淡饮食，避免油腻刺激性食物。多吃富含维生素和纤维素的食物，多喝水。尽量避免药物清肠。

排毒的最好方式是有痒运动、代谢出汗、每日早晚2次大便、心情舒畅！。药物排毒不可取！一个有着良好的生活方式的健康人是不需要药物排毒的。建议不食垃圾食品，健康绿色饮食，建立良好的生活习惯，保持最佳心情！。

是不是面部色素异常需要排毒养颜吗？建议结合当地医生酌情应用排毒养颜胶囊，如果效果不理想的话考虑去医院肛肠科进行水疗比较好。

上述措施的科学理论依据不强，大多是一些商业公司自己杜撰出来的，不能作为健康指导的依据。清洁肠道常用的办法就是使用有泻下作用的药物，比如口服甘露醇、番泻叶水。