太瘦可能由消化不佳、遗传、疾病、饮食不当、运动量少等导致。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.消化不佳：胃肠功能弱影响营养吸收，可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片。
2.遗传：家族中多人体型偏瘦，此类情况可通过增加营养摄入和力量训练改善。
3.疾病：某些消化系统疾病如胃炎、肠炎等会致消瘦，需先治疗疾病。
4.饮食不当：营养不均衡，应多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，如肉类、蛋类、谷物。
5.运动量少：缺乏锻炼使肌肉量少，可进行适量无氧运动，如俯卧撑、深蹲。
总之，找到消瘦原因，针对性改善，有助于健康增肥。

您好！应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。建议：在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

中医讲脾胃是后天之本，你体形偏瘦一般和脾有关系，由于脾主运化，脾虚，运化无力，体内气血生成不足，可导致体形瘦削。这种问题需要调理脾胃，平时饮食不宜过分生冷，寒凉，另外可以用十全大补丸调补气血，坚持服用慢慢会改善。

健康指导：可以不经常运动，不过，偶尔可以锻炼身体，增强体质。饮食上多吃含有优质蛋白质的食物，如瘦肉，蛋类，鱼类，豆制品等，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，三餐要定时定量，餐餐吃饱，不挑食，不偏食。

瘦的原因很多，例如，工作压力大，身体劳累，精神紧张，睡眠长期不足，饮食不规律，饭量小，偏食，作息不规律，经常熬夜，胃肠道消化吸收不好，遗传，手淫或者房事过频繁，身体疾病等你可以自己改善不良习惯，保证充足睡眠，作息规律，不熬夜，饮食规律，不挑食偏食，多吃营养丰富的食物，例如肉蛋奶等，控制房事或者手淫频率，放松精神压力，降低工作强度等，过段时间看看效果