健康指导：根据提供的信息来看，可以在餐前适量饮水，可以增加饱腹感，减少食物摄入量，进而减少摄入能量。但是同时需要调节日常饮食结构，增加膳食纤维的摄入，由此帮助延长饱腹感，不然一会饿了还得吃。不要饮用肉汤、鸡汤、排骨汤等，提供能量太高不利于减肥。

根据你的描述，你现在是下了解吃饭的时候应该怎么样喝汤的问题。现在我告诉你，吃饭之前喝汤会稀释胃液；边吃饭边喝汤不利于食物的咀嚼，所以科学的方法是吃完饭后再喝汤。

您好，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。不建议只喝汤。因为不吃主食只喝汤即使短时间能瘦但反弹性也会特别强。毕竟能量来自主食，最好的减肥方式是长期的，缓慢的。这样才不会反弹。祝你健康！

先喝汤，当你喝了汤，胃里已经有汤垫底，吃的自然就少了。不止喝汤，喝水效果也差不多不建议只喝汤，毕竟能量来自主食，不吃主食只喝汤即使短时间能瘦但反弹性也会特别强。最好的减肥方式是长期的，缓慢的。这样才不会反弹

您好，从正规的饮食习惯来说，应该后喝汤，这主要是由于防止影响正常的腺体以消化液的分泌。个人认为减肥需要从饮食和锻炼上进行减肥，减少脂肪类食物的摄入，多吃蔬菜和水果，另外要注意活动，消耗多余脂肪。