一、先将头颈向左侧弯，同时左手经头顶上方去触碰右耳朵，停留片刻，还原到准备姿势。然后反方向做同样动作，反复做5～10次，二、先低头含胸，两臂在胸前交叉，尽量伸向对侧，左臂在上;然后挺胸，两臂展开尽量外旋，肘屈曲与肩相平，同时头颈向左旋转，眼睛看着左手，停留片刻;还原到准备姿势。然后，反方向做同样动作。反复做5～10次。

你好，肩周炎并不是风湿疾病的，千万不要弄错啊。如果您用药感觉见效，很有可能是此药里面含有治疗肩周炎的药物成分发挥的作用。肩周炎治疗原则：本病有自愈倾向,可用中西医结合治疗.1.患肩热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛.2.肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法.3.肩部压痛点用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效.

你好,考虑是正常的,不要担心.

你好,贴了风湿膏,贴膏处衣服湿了这种情况是不正常的,月经期间尽量不要使用

您好，您说的症状可能是颈椎病和肩周炎导致的,主要是颈肩部肌肉酸痛，甚至可以出现神经症状，建议您去医院骨科检查确诊再进行治疗。