你好想减掉肚子上的脂肪最有效的方法就是抬腿运动。你好建议每天睡觉前平躺慢慢抬起双腿做运动每次五十下就可以只要坚持就会起到不错的效果。

你好,跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。

揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。食物要煮熟以上是对“做什么运动可以快速减掉小肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可以做仰卧起坐运动的，因为这个运动就能减肥小肚子。建议你适当的多运动。晚饭一定要少吃或是不吃，因为晚饭吃多了就很容易长胖的。愿你健康平安。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！看你自己的毅力了，祝你成功