如果是长痘，则是肝火过盛，多数是因为长期睡眠不足引起的；肝火引起的痘痘，就要努力改善自己的生活作息，尽量在晚上十点前睡，多吃绿色的蔬菜，如菠菜，芹菜，等，同时多吃一些含维生素的蔬菜，必要时可以吃维生素补充剂。

湿疹，尽量寻找发病原因并去除之，注意调整饮食，注意忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒类,海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好；尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等；衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。用湿疹锌软膏擦患处试试。

你好，建议去医院查一下。湿疹是一种常见的皮肤病。得了湿疹一定要到正规专业医院，不可盲目乱用药物，以免加重病情，影响治疗。不科学的治疗和胡乱用药，照成湿疹服药病情就减轻，停药就复发，最主要还是没有找出病因，根治湿疹，我作为我院的主治医生可以先给你做一个诊断，你可以先点击答案右下角的“在线咨询”或者给我电话，我会免费为你做解答。