你好，你能够意识到自身存在的问题，证明你还是希望自己能够改变这种现状，有一颗向善的心，所以不要太过于内疚。你性格方面的问题，受很多因素的影响，有遗传因素，也有后天环境的影响，每个人不可能十全十美，认识到自己的问题，就要学会去改正。你所说的吃中药调理在一定程度上可以健胃通气，让你心情舒畅，但重要的是自己心态的调整，祝你的以后的生活越来越美满！

你好!环境和你接触的人是会改变你的性格的，不过这都是因为你的自制力太差了，如果自己可以保持一颗平常心，这些都是不可能发生的，调整好心态，积极地面对生活，保持心情舒畅，多和家人沟通，小学生都比较调皮，关键是学会怎样和他们沟通，祝你健康快乐！

不要抱有太大的思想负担，有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。

您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗,如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,再详细的告诉我们资料,我们会给出详细的合理的咨询方案抑郁性神经症有哪些临床表现?(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境.(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.(3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.(4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.

你好：情绪亦是一种能量,当其形成了,即使控制了也会通过其他的方式释放的,问题就出在想“控制”上.情绪的产生是因为我们对一个事情有一个想法,或有一个思维,就有了相应的情绪产生.比如你说的缺少勇气,没信心,自责等,都是因为在你过去的生活中经历过什么,而且产生了一些认知和思维,而这些认知和思维一直在影响着你做事,就会有相应的想法产生,也会有相应的情绪产生.那么,如果你想改变,是需要一个系统的心理咨询的过程来做性格的调整的,主要是分析一些不合理的认知,思维方式,应对方式的形成过程,重新解释和理解,新的东西的建立和改变等过程,这样才能从根本上改变自己的.如果认可或需要可以和我联系.

注意自我调整即可,同时努力学习或者工作分散注意力即可,祝你永远健康.