您好!和谐的性生活通常是在房事时,夫妻双方都能同时达到性高潮并获得性满足.影响性生活的和谐程度的原因有以下几点：1,男女双方缺乏应有的性知识,不能够很好的相互配合.2,男方在进行性生活时,忽略了女性,只顾自己性欲的发泄,而忽略了女方的体会.3,对性生活缺乏正确的认识.有些女性认为性交是一件“丑”事,如果在性生活中积极主动,就是淫荡,因而在性生活中处于被动地位,使自己的性欲长期受到抑制.4,精神上的压力,如：一些女性因害怕怀孕而有精神上的压力,从而使性欲受到抑制.

性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。阴蒂是女性最敏感的部位，多刺激阴蒂，有快感，有高潮才会喜欢。喜欢才会有高潮。喜欢性生活分泌物才会多，分泌物多润滑好，才可能喜欢性生活，才可能有性快感，才可能达到性高潮。这个是相辅相成的啊。

　你男人不行,找我吧.加我

性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用，必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试，增加一点情趣也是可以的。女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系，一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到。但是有的女性终身也没有体会到高潮，有的女性一开始就可能体会到高潮。心情不好也有影响的，而且个体差异很大的。

你好,根据你说的情况,建议你最好去医院检查一下性激素和内分泌的情况.找出原因,诊断明确,针对性治疗.祝你健康.