预防甘油三酯升高，可从运动、饮食、饮茶、规律作息、定期检查等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.运动：坚持每天适量运动，如慢跑、游泳等，能促进代谢，控制甘油三酯水平。
2.饮食：多吃蔬菜，如黑木耳、香菇、芹菜等，适量摄入燕麦、黄豆等粗粮豆类。
3.饮茶：喝绿茶、普洱茶等，有助于调节血脂。
4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，利于维持内分泌稳定。
5.定期检查：每年体检，及时了解血脂状况，早发现早干预。
预防甘油三酯升高需要综合多方面努力，长期坚持才能取得良好效果。

要限制动物脂肪的摄入,限制糖的摄入.低脂食物有下列数种：,豆类包括大豆（黄豆,黑豆,红豆,青豆等）,蚕豆,豌豆,绿豆等.富含蛋白质,不饱和脂肪酸等.洋葱,大蒜.具有降脂和抗凝血作用.香菇,木耳.高蛋白低脂肪,有降低胆固醇和抑制动脉粥样硬化的作用.

建议口服非诺贝特治疗.平时低脂饮食宜清淡.