你好，根据你说的情况，应该是由于腰椎疾病造成的疼痛。建议：应该到医院进行检查治疗，如果比较疼痛的话可以服用腰痛宁以及双氯芬酸那等药物，也可以进行针灸推拿理疗效果比较好，注意休息避免过度劳累和剧烈活动。

腰椎间盘突出症治疗方法的选择主要取决于该病的不同病理阶段和临床表现手术和非手术疗法各有指征多数腰椎间盘突出症能经非手术疗法治愈。,牵引（三维牵引床）,按摩,针灸,理疗,薰蒸,封闭,骶管注射,输液等.只能解决一时痛苦,效果只是暂时的,当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重.1急性期应睡硬板床绝对卧床3周2避免咳嗽打喷嚏防止便秘3症状明显好转后可逐步进行背肌锻炼并在腰围保护下下地做轻微活动

高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处。并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜

你好，腰椎间盘突出突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，主要症状是腰痛，腿痛，下肢麻木等药物治疗建议口服芬必得和腰痛宁胶囊，还可以配合牵引，严重时需要做微创介入治疗。平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个护腰，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动，以免引起复发。

你好考虑你患有腰椎间盘突出的症状，引起的腰酸疼痛的症状建议，你可以口服抗骨增生丸进行治疗配合钙片进行补钙治疗，睡硬班床，若是症状不减清应去骨科进行牵引治疗祝你早日康复以上是对“腰部腿部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！