你好，过敏性鼻炎的日常护理包括以下几个方面：避免接触过敏原；忌食寒凉生冷等刺激性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；平时注意多吃补益肺气的食物；戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方；可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。

你好，根据你的描述，为过敏性鼻炎建议：最好的预防办法就是避免接触变应原，避免受到相应的刺激，如花粉，寒冷，烟雾等等。若无法避免，可以采用局部给药方式，鼻内给药具有许多优点，高浓度药物可直接作用于鼻部，避免或减少了全身副作用。

以抗组胺药为主，由于抗组胺药有多种而且每个人对抗其嗜睡副作用的体质不同，所以建议你针对一位医师来调药，另外有拟交感神经剂以增强交感神经功能，不过有心悸之副作用，使用上也需小心。另外低剂量之类固醇也是常用的，只要不长期使用且能配合医师指示，则安全上应无需多虑。另外一定注意脱离过敏源,就是使你加重的一切因素.或者你去做一个过敏源的检查.查清楚后避免接触或脱敏治疗才能从根本上控制.