防治更年期综合征患者长胖的方法是什么？
2016-03-10 09:11
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妈妈的睡眠情况最近很不好总是说失眠而且精神也不好脾气还变得很差人也整天唠叨她说她可能是更年期到了担心在更年期长胖想帮着了解下更年期综合征防治长胖的方法防治更年期综合征患者长胖的方法是什么？
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面：一是饮食合理，营养适当。当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等；二是适当运动。如中速度骑车、跑步等。每天坚持运动15分钟以上大为有益。
2016-03-11 08:05
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面：一是饮食合理营养适当当身体有发胖倾向时应适当限制食入热量主要是糖和脂肪多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等；二是适当运动如中速度骑车、跑步等每天坚持运动15分钟以上大为有益
2016-03-11 08:27
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