你好，节食减肥并不是不吃饭，一日三餐都必不可少。一旦瘦下去又开始进食了，反而会反弹的很厉害。建议您从科学的角度瘦身，饮食控制加运动。早午晚三餐比例3:4:3，多进食水果蔬菜。要保证一天消耗的能量大于摄入的能量就可以达到瘦身。以上是我的回答，希望对你有帮助。

你好，你如果只是吃早餐，而保证你一天的营养，那么，不吃中餐以及不吃晚餐，可能会让你总热量减少，有可能会变瘦下来的，但你要注意营养的平衡

你好，建议你不要不吃中餐，可以不吃晚餐，平时不吃主食，多吃蔬菜，这样及时是减肥，也属于比较健康的方式。建议你不要不吃中餐，可以不吃晚餐，平时不吃主食，多吃蔬菜，这样及时是减肥，也属于比较健康的方式。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

你好，鉴于你所说的情况，对于减肥需要坚持，一般是饮食控制和运动对于中饭是可以少吃一点的，晚饭最好不吃，每天坚持运动1小时

你好，若需要减肥，这种节食的方式是极不健康的。可适量少吃多餐，规律进食，晚餐适度减少，坚持不吃宵夜。谢谢。