判断是否缺铁、缺镁或缺钠，需综合饮食、症状、检查等。包括饮食结构、身体表现、既往病史、实验室检查、家族遗传。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食结构：长期不均衡饮食可能导致元素缺乏。比如挑食、过度节食。
2.身体表现：缺铁可能有乏力、头晕；缺镁易疲劳、肌肉痉挛；缺钠会感到无力、恶心。
3.既往病史：某些疾病会影响元素吸收，如肠胃疾病。
4.实验室检查：通过血液检测明确元素含量。
5.家族遗传：部分遗传因素可能影响元素代谢。
综合上述因素，如有疑虑，应及时就医，在医生指导下明确诊断。

您好，您空腹和用餐后都有心慌、头晕的症状，建议您带一个动态心电图。建议您到心内科就诊，检查动态心电图，了解24小时各种情况下的心跳情况，看看心跳到底多块、有没有心律不齐。

这种问题，确实很难回答，不是疾病复杂，而是恰恰相反。你的症状原因较多，不一定就是微量元素缺乏所致。建议到医院就诊，检查一下电解质或者微量元素即可明确是否缺铁、缺镁或者缺钠。建议平时备一块糖，饥饿时及时补充血糖。平时适度锻炼，增强心肺功能。

健康指导：这个不是你吃食物很偏，就是脾胃的吸收功能不好。根据你的描述考虑是缺铁性贫血，可以多吃点菠菜，或者买点补铁片吃吃，看看效果，成年人缺的不多的话也不需要很着急的，可以先调整饮食，多吃海鲜，含这些比较高，如果食补后效果不好，开点健脾的中药调理。

健康指导：你好！缺钙和缺铁心跳不会变快的。钾缺乏使神经肌肉应激性降低，全身无力，反应力降低，严重者可至软瘫和呼吸困难；消化道功能紊乱，有厌食、恶心、呕吐、胀气，严重者有肠麻痹和肠梗阻。缺钾使心肌应激性增高，出现心律失常，可有房室传导阻滞，甚至发生房颤和室颤。