你好，你的这种情况应该找脊柱外科的专业医生进行咨询。一般来说腰椎间盘突出症和骨质增生，要现拍一个片子，看一看突出的严重性是否厉害，以及患者的症状情况，综合来决定是保守治疗还是手术治疗。以上就是我的指导意见，希望对你会有一定的帮助，祝你生活愉快！

建议；荷叶、鲜银花、西瓜翠衣、鲜扁豆花、丝瓜皮、鲜竹叶各15克，水煎服，可治暑温病发汗后的头涨、眼花等症

建议；荷叶又名藕叶，性味苦平，有清热解暑、祛痰止血、升发清阳等作用。用鲜荷叶12克、香薷9克、扁豆6克、冬瓜皮6克，水煎服，能清暑散热。

鸡腐蛋卷原料：鸡蛋，青菜，胡萝卜，豆腐，鸡肉，香菇，木耳，葱，姜，料酒，盐，橄榄油。做法：青菜、鸡肉、香菇分别切碎(适合自己的宝宝即可)，豆腐碾碎，放入葱姜料酒盐拌匀待用。

　多以清淡食物为主，注意饮食规律。　　根据医生的建议合理饮食。　　该疾病对饮食并没有太大的禁忌，合理饮食即可。