19岁是否能长高取决于骨龄、营养、睡眠、运动和遗传等因素。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.骨龄：可去医院检查骨龄，若未闭合则有长高机会。
2.营养：保证均衡，多摄入富含蛋白质、钙的食物，如牛奶、鸡蛋。
3.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，每晚至少7小时。
4.运动：适量进行跳绳、篮球等跳跃运动，刺激骨骼生长。
5.遗传：父母身高对自身有一定影响，但非绝对。
综合多种因素，19岁仍有长高的希望，关键在于保持良好的生活习惯。

加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。

你好：一般来说女孩子可以长到22左右，身高是与遗传有一定的关系。建议：到正规医院的骨科看看，拍个关节片子检查一下，如果骨骺没有闭合，还能长高。

你还能否长高，能如你意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。营养、体育锻炼、睡眠、情绪、健康状况也是能够对身高的生长产生影响。你还能否长高，能如你意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。营养、体育锻炼、睡眠、情绪、健康状况也是能够对身高的生长产生影响。

建议您应该去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。一定要多参加户外运动,可以多打打篮球,摸高和跳绳也是增高的好办法.

你好。这也是有一定的希望。可以注意平时的饮食，多吃含蛋白质高的食物，少吃垃圾食品。