脑袋总是想东西难以专心，可能由心理因素、生活习惯、环境影响、疾病因素、神经功能异常等所致。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.心理因素：长期的内心矛盾未倾诉，可能导致焦虑、紧张等情绪，影响注意力。应学会放松，如通过深呼吸、冥想等方式。
2.生活习惯：睡眠不足、过度疲劳或饮食不均衡，都可能影响大脑功能。保持规律作息，充足睡眠，均衡饮食很重要。
3.环境影响：嘈杂、混乱的学习环境易分散注意力。营造安静、整洁、舒适的学习空间有助于集中精力。
4.疾病因素：神经衰弱、焦虑症等疾病可能引起这种情况。若怀疑患病，需及时就医诊断。
5.神经功能异常：大脑神经递质失衡也可能是原因之一。可通过适当的运动，如慢跑、游泳等，促进神经功能调节。
总之，要改善脑袋总是想东西难以专心的状况，需综合调整心理、生活习惯和环境等。若症状严重，应及时就医，明确原因并接受专业治疗。

总怀疑事情没做好，去检查很多遍才行，这种情况就是强迫行为的表现。强迫的本质是过度焦虑，心理基础是由于过分追求完美和过分严格要求自己造成的。自我调理，最好采用自然疗法：对这样的思维或行为，不抗拒，不排斥，就让它自然存在，不去过分关注，也不试图屏蔽或抛弃，以平常心来对待，做好自己该做的事情，坚持每天锻炼锻炼身体，这样慢慢地它自己就会消失。

女，18，总是为小事烦扰，想事情，不能专心。为小事烦扰，这些小事是什么呢？是现在的生活中的还是以前的事情还是之后的事情。我想说以前已经过去，再想也改变不了过去，所以对过去该放下就放下。未来谁也不能预测，想也改变不了未来，所以为未来担忧只是浪费现在的时间。我们活在现在，唯一能够把握的也是现在，对于现在的事情呢？烦扰能够改变什么呢？事情发生了我们能做的就是解决它，想办法解决他，有些事情是要靠时间来解决的。所以对于一些事情不要太执着。烦扰只是在浪费我们现在最有限的时间，当然没有人能够不为事情烦扰，那就烦扰一分钟吧，别让它影响你正常的生活。祝你开心。

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解,请及时去医院诊治。

孩子一般都好动好玩，容易转移注意力。但要是他对某件事情上心的话，也学得很好很快。所以最主要的是要调动他对学习的兴趣，当他对学习感兴趣时，他自然就会非常专心。还可以让他明白的学习对他的作用，最好要用激励法，或带动法。例如你说某某姐姐读书很厉害啊，什么什么人都很喜欢他呀或者找个比他爱学习的人与他为伴，带动他去学习。

您好，强迫思维的反复闯入的确会让我们觉得很痛苦，下次当同样的想法闯入时，我们是不是可以试着延迟自己洗手的时间，或许我们会很焦虑，或许我们感觉自己要被它吞噬了，当时我们可不可以给自己多一点点的勇气，看看我们什么都不做，不处理，只是想要和它静静地呆一会会发生什么，如果你愿意尝试，你就会发现一切没有自己想的那么难，只要愿意跨出一小步，强迫症就会在我们的生活中退后一大步，相信自己一定可以的！加油！如果上面的尝试自己不能单独完成可寻求朋友、家人的支持，或者寻求专业人员的帮助，进行系统治疗，早日摆脱强迫症。祝好！