这种情况必须要多休息。大多数病人会出现压痛点，这样就可以从压痛点最明显的部位进行治疗。也可以给病人按摩，让病人躺下先来找到准确位子，用拇指慢慢推揉痛点，慢慢由轻到重按摩，颈椎部位也一样由上到下按摩10分钟大概。注意按摩时不要用力太大以免加重，按摩完好好休息。

你好对该病的治疗，首先必须适当休息。多数病人均有几处压痛点，可从压痛点最明显的部位进行外治疗法。推拿按摩：病人取俯卧位，找到痛点，用拇指尖端指腹面推揉痛点，力量由轻到重，呈环圈形按揉约1分钟；再用手小鱼际按揉法在颈椎两旁的背俞穴由上至下按揉5分钟左右。在推拿按摩中注意手法一定要轻、揉、稳，切忌急躁粗暴，以免致局部软组织继发出血，加重黏连。针灸治疗：在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近取穴以通调局部气血，使之活血化瘀，达到通经止痛效果。穴位注射：选用丹参注射液或川芎注射液在阿是穴注射；或选用维生素B1在痛点处注射，每周2次。理疗：选用红外线、微波等理疗。药物外敷：可外贴狗皮膏、红药贴膏、伤湿止痛膏等。另外：在日常生活或工作中要时刻注意活动，自己的日常保养很重要啊，再结合一些按摩手法适当治疗，对于止痛的方面适当的口服芬必德可以改善愿能早日康复啊！

可以自己做按摩治疗，多活动。

你好，还是肩周炎。是肩周肌肉，肌腱，滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症和退行性病变，逐渐形成关节内外粘连，产生疼痛，关节活动受限。治疗：1，理疗，针灸，推拿。2，服用消炎镇痛药物。3，痛点封闭。4，功能训练。5，无效可考虑手术松解。