健康指导：用身高减去一百再乘以零点九才是标准体重，瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，其中包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞，达到很好的减肥和塑形的效果是可以尝试的。可以尝试

你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，2.多喝水，绝不能喝冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。4.多吃水果，蔬菜，适量运动。5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。

健康指导：你好，减肥啊，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

健康指导：你好，根据你描述的情况考虑是因为你们大人给孩子吸收的营养太多了造成的，平时要控制摄入的热量，注意饮食吃一些清淡的食物，不要吃油腻辛辣刺激的，还有每天坚持运动，锻炼身体，提高自身新陈代谢

孩子体重严重超标，需要下决心减肥孩子的体重超标会有很多害处，体重超过90斤就有性发育的可能