怕冷、手脚冰凉且易感冒，可能由气血不足、阳气虚、缺乏运动、饮食不当、疾病影响等所致。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.气血不足：气血不能濡养四肢，导致手脚冰凉。可多吃些补气血食物，如红枣、桂圆。
2.阳气虚：阳气虚弱不能温煦机体。注意保暖，避免受寒。
3.缺乏运动：血液循环不畅。应适当增加运动，如慢跑、瑜伽。
4.饮食不当：常吃生冷食物损伤阳气。多吃温热食物，如羊肉、韭菜。
5.疾病影响：某些慢性疾病也可能引发。需就医排查，针对性治疗。
出现这些症状应重视，调整生活方式，必要时就医诊治。

手脚冰凉的主要原因是冷天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅后身体，末稍神经循环不好造成的。泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40摄氏度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身务个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，会导致大量出汗，会“发泄阳气”起到相反的作用。纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

出现手脚冰凉的症状。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。

主要考虑气血虚弱所导致的，可以服用气血双补丸

你好，手脚冰凉，畏寒怕冷这是很典型的阳虚，尤其是肾阳虚引起的你可以在生活饮食上多吃些羊肉，狗肉，刀豆，韭菜等比较热性的实物，服用金匮肾气丸、

您好，根据您的叙述，您可能是有点气虚，气不摄血，血行不畅而出现手足冷的症状。您好，建议您喝点这个：姜片、葱白、黄芪、白术、防风，用红糖泡水，热饮。