按照你的CT报告描述你的确是腰椎间盘突出啊，不过是早期不是很重。不过20岁的年龄出现椎间盘突出有点太年轻啊。虽然现在没有出现腰痛等压迫神经的症状但是以后是需要保养的啊，不然会加重的。建议平时要注意少弯腰干活别提重物，不要推拿，针灸拔罐效果也一般。可以通过游泳加强腰背肌锻炼。

你好,这种情况要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸治疗.对已确诊的腰椎间盘突出症,经严格非手术治疗无效,或马尾神经受压者,可考虑开窗髓核摘除术,显微内镜下髓核摘除术,椎间盘置换术.

您好，谢谢您的咨询，根据您所述的情况，希望下面的建议对您能有帮助。腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。