对于你的这种情况，现在可以做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;适当的口服活血化瘀的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等;最近注意休息，休息时尽量把脚架高，多活动活动脚趾，促进血液回流。一般一个月左右就会好的。

根据你的描述，你这种情况可能是软组织塤伤引起的炎性肿胀如果你可以下地走动，骨折的可能性不大。如果不放心也可以去医院拍个片子看看。我建议你可以理疗，推拿或者用中药泡脚，也可以服用跌打丸，三七伤片，舒经活血片，红药片等药物治疗，也可以局部贴覆活血化瘀的膏药。近期尽量卧床休息，避免运动。避免辛辣刺激的食物。睡觉时尽量把患侧的脚垫高，有利于血液回流。

软组织损伤软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉

根据您的描述您上述情况属于脚踝扭伤之后处理的问题，存在上述损伤，目前间隔半个月还是存在疼痛，应该不正常的目前你可以就诊复查个片子检查，看是否存在骨折，之后才能更好的治疗，希望你不要存在压力