您好，回奶食物：麦芽、麦片、大麦茶、麦芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、柚子、鸽子、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、火腿、牛肉，冬菇、马兰头、螃蟹、巧克力、桔子、香椿、茶叶、老茴香及其根系花椒、味精、醋、、山楂、大料、豆角、豆鼔、辛辣的调味料、人参及西洋参。

你好！蔬菜可以回奶，例如吃韭菜，也可以吃大麦芽茶，花椒等。另外，你可以用芒硝回奶的。或者炒麦芽，一天吃3次。连续吃3-5天，很有效。

你好，可以喝猪蹄汤和鲫鱼汤下奶的，注意增加营养、保持良好心态，作息规律，帮助下奶为好。

花椒水韭菜茴香都有此作用。还可吃麦芽水，药物可以用维生素B6，回奶宝都是效果挺好。

您好，退乳的方法很多，中药西药都有。中药有生麦芽可以退乳，西药有雌激素可以退乳，退乳期间少喝汤汤水水的食物。一般退乳时间为一周左右。涨奶也可以帮助退乳，但是不可取，会有导致乳腺感染的可能。既然选择退乳就不能再给孩子喂哺，这样会达不到退乳的目的。