腿部肌肉怎么瘦？
2016-03-10 15:48
点击扫描二维码更精彩
你好，腿上肌肉应该做什么运动能够瘦点？我每天都有空中蹬自行车和把脚呈90放在墙上15分钟。请问这样有效果吗？需要做别的什么运动吗？
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
您好，这个可能需要跑步跑步比较好锻炼腿部的肌肉，当然了，很多人是不论怎么运动都可能成效不大
2016-03-10 22:46
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
庄阿寿 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
保健科
-
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
2016-03-11 11:31
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
