性别：女年龄：22岁体重：60kg身高：163cm症状：腿部较粗，想通过简单的方式瘦腿。首先，你的身高体重属于正常范围内，所以，不要给自己太大的心理压力。保持健康积极的情绪。如果想要再苗条些，可以参考：1、首先要确认大腿的肥胖是由于脂肪导致的。如果只有肌肉过于发达导致的，运动反而适得其反。2、确认了是脂肪堆积导致的，就开始运动吧。针对大腿的减肥运动其实有很多，你可以在网上随便搜到。找到适合自己的，并持之以恒。3、控制饮食，全面减肥。可以到网上去查每种食物的热量，然后给自己制定营养的食物配比。保持支出的热量大于摄入的热量。4、坚持3个月，一定能瘦下来的。

您的身材比例是稍微有一点胖的，但是不要太过担心，如果想减肥也不要瘦太多，对身体不好的，心里不要有压力如果可能的话要多运动，平时每天晚上可以靠墙站半个小时，最好穿高跟鞋或者踮起脚尖。洗澡的时候可以用一些外用减肥产品按摩腿，也可以用保鲜膜包裹腿部使其出汗。祝您健康

瘦腿是很多女生的期望，因为现在很多的生活方式造成了这种情况的出现，具体采用什么方法还要看自己的经济能力以及腿部粗细程度如何如果腿部脂肪确实较多，经济能力可以的话可以去抽脂，如果情况还好的话就采用运动的方式吧，网上有一些这样的教程，但是总之都是要耐心的；另外心态也很重要以上是对“身高163cm，体重120.吃饭并不多。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

身高163cm，体重120.吃饭并不多。运动也不算太多，因为长时间做在凳子上。腿部较粗，应怎么细下来哪里粗就应该让哪里动起来，所以，你已经认识到自己的问题所在了，应该让自己减少在板凳上的时间，多出去走走，散散步，什么的，还有就是多食蔬菜和水果，保持营养的均衡，尽量不要吃零食，正常而规律的饮食对您的身体健康非常有益。。。