你好，多喝水有益于排除体内的毒素你好，减肥要运动结合饮食的调整，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物

有帮助的，千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

多喝水，有利于身体的代谢废物的排泄，对减肥也是有帮助的。你的身体表现是身体比较虚弱，还是要注意饮食增加营养，适当多吃蛋白质食物，多喝水，避免受凉，适度的运动，可以增加体质。

健康指导：水是人的生命之本，减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含咖啡因、含糖分的饮料，因为减肥期间人的肠胃比较敏感，容易受到刺激，引发不适的感觉，白水或温和的茶水都可以，但要因人而宜。