患者你好，喝牛奶挺好的，牛奶是高钙食物，喝牛奶有利于体格的发展，预防低钙血症。吃鸡蛋也是好的，其含有丰富的蛋白质，但是一天吃一个就行了，不用吃两个，因为蛋黄是高胆固醇食物。早上除了牛奶和鸡蛋，还要搭配一些主食，如包子，馒头，面条。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

健康指导：早餐这样吃比较单一。早餐中有蛋，有奶是比较可取的。建议早餐中加入主食，比如把一个鸡蛋换成菜包子。早餐还可以经常换着种类吃。牛奶还可以和豆浆换着吃，一个鸡蛋每天早上可以吃一个，还可以加点时令果蔬，如果加一两颗坚果更好啦。

鸡蛋和牛奶中都含有丰富的营养物质，如优质蛋白，维生素和钙等矿物质。但是一般来说鸡蛋每天吃一个就可以了，不要吃多。建议早上吃一个鸡蛋，可以把吃点包子等点心作为主食，因为鸡蛋和牛奶中含有的耐水化合物比较少，碳水化合物也是人体必需的，而包子中含碳水化合物较多。

健康指导：你好根据营养搭配来说的话。这样是不够的，而且空腹喝牛奶对肠胃也不是很好，牛奶的营养价值也不能很好的利用。而且经过一晚的休息，身体是很缺能量的，所以建议早餐要提供足够的碳水化合物，意思就是早餐一定要有主食，如杂粮粥，面条、馒头等。最好再加一份水果坚果等。

你好！你这样的搭配不合理。一般来说，一天吃一个鸡蛋就够了，食用过多的鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质是浪费的，不被人体吸收，反正曾家肝肾的负担。同时，牛奶搭配着主食一起吃更易被人体吸收。合理的早餐是包括：牛奶、鸡蛋、主食，同时，还可以稍微吃点蔬菜和肉类，在饭后2小时，还应该吃个水果作为小点心。

早上吃两个鸡蛋和一瓶纯牛奶还是不错的，但这些食品主要是补充蛋白质的，如果鸡蛋和牛奶选择一种，然后加一些馒头饼干或面包，再加一些新鲜蔬菜，那么营养就比较完美了。