我每天在早晨4-6点都要去江边晨练，自己...
2016-03-10 19:38
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我每天在早晨4-6点都要去江边晨练，自己感觉很好，习惯了若有一天不去还感到不舒服，可有些人说，在这个时间段去锻炼身体是最不好的。为什么曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：该怎么吃药治疗呢？谢谢专家。
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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一般来说，只要不是在临近吃饭前后时间和临睡之间，其它任何时间都可以进行体育锻炼，对身体都有好处但是，考虑到健身锻炼的最佳效果，可根据人体内生物钟的变化原理，选择一天中最佳的锻炼时间，亦是很有必要的。
2016-03-11 16:47
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