身高 176 且经常锻炼的情况下，肩膀宽度受多种因素影响，包括遗传、营养、锻炼方式、年龄和激素水平等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.遗传：遗传因素在肩膀宽度的形成中起着基础作用，决定了骨骼结构和肌肉形态的大致框架。
2.营养：充足的蛋白质、钙质等营养物质有助于骨骼和肌肉的发育，从而影响肩膀宽度。
3.锻炼方式：针对性的肩部锻炼动作，如哑铃侧平举、俯身飞鸟等，能有效刺激肩部肌肉生长。
4.年龄：在生长发育阶段，身体不断变化，肩膀也会逐渐发育成熟。
5.激素水平：雄性激素等对肌肉生长有促进作用，影响肩膀的宽厚程度。
综合来看，身高 176 且经常锻炼对于肩膀宽度的影响是多方面的，要想获得理想的肩膀形态，需综合考虑上述因素，并保持科学合理的锻炼和均衡的营养。

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，这是因为你的身体还没完全发育成熟导致的。建议在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果以及如牛奶、瘦肉、豆制品、鱼虾、禽肉之类的食物，此外每天还要参加不少于30分钟的体育活动。

健康指导：您好，首先您现在还处在生长发育期，身体各个系统及机能还未发育完善，再加上想要练就宽阔强壮的胸肌及腹肌没有长期刻苦的肌肉锻炼是不可能轻易达到了。另外，个人的肩膀宽度也是因人而异的，除了与运动锻炼有关外还与遗传因素有关。所以长期坚持肌肉锻炼是可以到达满意效果的。

健康指导：你的身体还处在生长发育时期，如果坚持锻炼下去的话是完全可以达到你的目标的，不要过度担心，建议你在饮食上多进食一些富含优质蛋白质的肉蛋奶类食物，另外每天要坚持配合进行一些强度锻炼有助于增肌，

健康指导：你好，你仍处于生长发育的阶段，等成年后应该就会和成年人的差不多宽的，不用担心。建议平时多注意吃一些富含蛋白质和钙质的食物，多吃蔬菜水果，坚持锻炼身体，希望我的建议可以帮得到您。

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中