健康指导：米醋和蜂蜜有一定的减肥作用，因为米醋和蜂蜜都能润肠的功能，米醋还能促进新陈代谢这也是能有一定减肥作用的原因，但减肥不能完全依靠这两样，平时饮食上注意清淡，适当多吃些利湿的食物和高纤维素的食物，多喝开水，多进行有氧运动。

瘦身减肥不要急于求成；容易反弹；一些减肥药成分不明确，对身体伤害大。能够保持良好的精神状态，放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡；减肥最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物，米醋和蜂蜜具有促进消化的作用可以间接减肥；同时坚持有效运动锻炼；主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

健康指导：您好，米醋具有减少脂肪吸收，降低血脂的作用，蜂蜜能够促进排毒，润肠通便。适量吃些米醋和蜂蜜，对于减肥是有好处的。但是不宜多吃。想要减肥最重要的还是适当控制热量摄入，不要暴饮暴食，不要多吃甜食、油炸食品等，饮食清淡少油，每顿只吃七分饱。同时进行一些户外活动，经常慢跑、跳操、练瑜伽等。