避免早泄需从心理、行为、生理等多方面入手，包括调整心态、控制频率、治疗疾病、增强体质、使用技巧等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.调整心态：减轻心理压力，避免焦虑紧张，保持自信。
2.控制频率：规律性生活，避免过于频繁。
3.治疗疾病：如有包皮过长、前列腺炎等，及时治疗。
4.增强体质：坚持锻炼，规律作息，均衡饮食。
5.使用技巧：如改变体位、适当停顿等。
6.药物辅助：可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物。
总之，避免早泄需要综合多种方法，持之以恒，并在必要时寻求医生帮助。

不知道你有多大,不好一概而论.一般说来,这是一种正常的现象,常见于性格内向一些的人群.不过是可以改善的,首先应该做的是增加和异性朋友的交往,你可以试着去和她们聊天,谈一些公共话题,慢慢的当你不感到紧张时,可以参加一些异性朋友一起的活动.总之,只要你有改变的愿望,慢慢的去做,你会做的很好的.

你好,你可以调整,放松心态,自己减压就会好的