你好，女生的理想体重一般是（身高-110cm）kg。根据你所描述的体重和身高看，是有点超过理想体重的，但是达不到肥胖的标准的，建议适当节食，增加体育锻炼，是减肥的最佳方法，最好不要服用市面上的减肥药物。

健康指导：不建议节食药物等方法调节,危害较大，建议运动饮食减肥来调节。建议饮食清淡，注意膳食平衡，规律、合理，且易消化，多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质食物。 少食诸如风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油；少吃或忌食过辣、过咸、生冷等；如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜。

目前才14岁，吃减肥药是不明智的。主要还是要加强运动。建议饮食要营养均衡，不能过于吃油腻食物，体重是有点偏胖的。请问一般每天吃什么？

你好，45kg相对于你的身高,还比较正常呀你好，11岁正处于生长发育高峰，注意营养均衡

你好，这个体重是标准的，不需要减肥。平时保持良好的生活习惯就好，另外适当增加营养，积极运动，祝您健康。