1,将菊花以热水冲泡.2,加入枸杞,静待1分钟即可饮用.菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成.每次用杭白菊,枸杞各10克,加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用,最好是现泡现喝一天为好菊花具有疏风清热,解毒明目的作用.现代医学研究证明,菊花含菊甙,腺嘌呤,氨基酸,胆碱,水苏碱,黄酮类及维生素B1,对葡萄球菌,绿脓杆菌,结核杆菌,痢疾杆菌,流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用.大剂量菊花还能降低血压,并对胸闷,心悸,气急,头晕,头痛,四肢麻木等亦有明显效果.　　枸杞能养阴补血,益精明目.《药性论》载：“补益精诸不足,明目安神.”《本经》云：“久服坚筋骨.”现已证实,枸杞还有降低血糖的作用,能降低血中胆固醇,防止动脉粥样硬化的形成,从而达到预防冠心病的目的.　　脾胃虚弱者注意,在泡茶时放上几枚大枣,加强健脾作用.

最好天天换，不要泡太长时间了

您好,每天最多用枸杞20克,可以泡一天.还可以把泡完的枸杞,连籽吃掉.隔夜会滋生细菌,最好不要隔夜.最好的方法是现泡现饮.夏季温度高,茶水易酸败变味,如果搁置了24小时以上,最好不喝,否则会引起腹泻.在夏天早晨泡的茶到了下午后最好也是不要喝了,有些人喜欢泡一壶茶喝一整天,这样不好,不单茶叶容易感染细菌,而且茶叶冲泡是有一定的次数的,冲泡次数过多会把茶中含有的一些不良物质也给冲泡出来的,（一般合理的冲泡次数是不会泡出有害物质的）本来喝茶是为了健康,不要因为喝茶不当而变成有害了.感谢您的提问,希望我的回答对您有帮助.以上是对“菊花苟杞茶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

菊花有疏散风热,清肝明目,平肝阳,解毒.枸杞有滋补肝肾,益精明目菊花性偏凉,枸杞性平,第2,3天再喝是不会中毒,但是如果你胃肠道不是很好的话怕拉肚子