睡眠不好,如何解决?
我母亲长期睡眠不好,经常半夜醒来就难以入睡,而且脑袋里也感觉不舒服,我母亲为此十分痛苦,希望好心的医生们能帮忙分析一下原因及改善的办法,万分感谢!
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你好,可以听听睡眠音乐轻音乐效果不错的
2016-03-11 01:10
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你好!建议用酸枣仁+柏子仁熬水喝.生姜切片+醋泡脚来调理效果不错,注意营养和休息保持心情愉悦.以上是对“睡眠不好如何解决”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-03-11 06:54
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睡眠不好首先的自己调节,找出原因,对症治疗。也可以吃些安眠药辅助治疗,效果也不错的,但是时间长了,有依赖性。
2016-03-11 10:01
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回答4
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你好,考虑是失眠的情况,与精神紧张、工作压力大有一定的关系另外,还与不规律的作息时间有关,尽量合理安排休息较好,避免过于熬夜。建议可以服用酸枣仁汤调理,有很好的助眠作用以上是对“睡眠不好如何解决”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-03-11 12:43
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考虑可能跟压力生活习惯不当有关逐渐药物调整建议用安神补脑液跟安神药物治疗合理安排作息时间适当的运动促进代谢睡前喝杯热牛奶有助睡眠祝健康
2016-03-12 00:05
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