您好，根据您的描述您的应该是晒斑，雀斑是血液斑，一般在小时候就会有，只有黄褐斑，日晒斑，妊娠斑是后期形成的，由于本身皮肤的缺水，防晒工作没有做好导致的，平时要多吃富含维生素C的瓜果蔬菜，忌辛辣刺激性的食物，出门做好防晒，做好皮肤的补水，希望能够帮助到你。

你好，目前要想快速有效地让雀斑从面部消失,代表方法也是选择的最普遍方法就是医疗性激光。其它种类的快速祛斑原理都是与其相似或相同。而选择激光也要谨慎，很多患者不了解,其实激光是分好多种的(激光包括氦氖激光、氩离子激光、二氧化碳激光、掺钕激光、染料激光、铜蒸气激光、红宝石激光、氢激光、倍频激光等10余种医用激光。

你好，有雀斑以后食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。