你好：情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等会引起月经不调睡眠不好可以睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果你的月经不调建议你吃点当归调经片或找中医吃中药治疗,维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁,食物来源有瘦肉,全谷类,深绿叶蔬菜等.养护卵巢补充身体的雌激素这样可以恢复正常的卵巢功能月经正常.严重的话建议去检查一下啊,确诊发病原因后尊医嘱积极防治结合,不必担心可以康复的.以上是对“为何经期总是提前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现.如果出现月经提前或延后,经期时间缩短或延长,血量过多或过少,表明内分泌调节系统功能失调.此外,子宫发生器质性病变,如子宫,卵巢癌瘤,粘膜下子宫肌瘤,子宫内膜增生,息肉,易位等,也可以引起月经失调.建议及时看医生,查明原因,对症处理.

经期提前,面色黄,睡眠不好这是月经不调导致的.可尝试食疗法：主料：益母草20克,枣(鲜)100克调料：赤砂糖20克.做法：1.将益母草,红枣分放于两碗中,各加650克水,浸泡半小时.　　2.将泡过的益母草倒入沙锅中,大火煮沸,改小火煮半小时,用双层纱布过滤,约得200克药液,为头煎.药渣加500克水,煎法同前,得200克药液,为二煎.　　3.合并两次药液,倒入煮锅中,加红枣煮沸,倒入盆中,加入红糖溶化,再泡半小时即成.

导致经期提前的原因有很多,有环境因素,器质病变引起的月经周期提前的原因主要包括生殖器官局部的炎症,肿瘤及发育异常,营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺,肾上腺皮持功能异常,糖尿病,席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等.神经内分泌功能失调导致月经周期提前的原因主要是下后脑－－生茶杯－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病.药物及其他原因.建议你最好是先来医院检查,之后再在医生的指导下对症治疗.需要注意饮食,饮食宜清淡.宜多吃蔬菜水果,多吃米饭,少吃面食,少吃油腻高脂肪,高热量食品,少吃辣椒,姜葱,胡椒,花椒,芥末,特别是麻,辣,烫火锅.月经期间尤其要注意保持清淡饮食,羊肉,牛肉,鹿肉,韭菜,荔枝,樱桃等热性食品,以及黄油面包之类的高热食品,当属禁忌之列.烈性酒绝对不要沾唇.

你好上述情况多考虑内分泌失调有关的,建议抽血检查性激素六项确定常用的性激素六项即卵泡生成激素(FSH),黄体生成激素(LH),雌二醇(E2),孕酮(P),睾酮(T),催乳激素(PRL),基本满足了临床医生对内分泌失调与否的筛查和对生理功能的一般性了解.