根据你的病情，你这个应该是肌肉的问题，对于中医来讲，可能是有小关节的错位。建议你一方面是需要少坐着，最起码需要避免久坐，坐一段时间需要站起来活动一下，再就是进行腰肌的锻炼，适当的户外运动，可以进行腰肌的推拿按摩。

分析您所述的症状，常见于腰背肌劳损，可到医院骨科确诊治疗1.避免过劳、矫正不良体位。2.针灸按摩理疗。3.在当地医生的指导下，疼痛时芬必得，祖师麻片一并口服。壮腰健肾丸口服

您好，成年以后，当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。建议：补钙从食补和药补，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。或钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。

你好；这情况应该是腰肌劳损。