你好，从你的描述来看，九十斤对于你的身高来说略显轻建议不必过度减肥，保持体重可以结合饮食加运动方式，每天保证1-2小时的运动时间，少吃油腻、高热量食物

健康指导：你好，根据你的情况，建议你还是多做做运动，平时也要注意一下饮食，少吃油腻的食物，少吃高热量的饮食，多补充点清淡的食物，多补充有利于消化吸收的食物，多补充点富含膳食纤维的食物，多补充点清淡的食物。

健康指导：您好，根据您描述的情况，建议最低减到95斤，如果减的过多，体重就过轻了。建议利用2-3个月时间达到理想体重。首先每天热量摄入在1600-1800kcal左右，在这个范围内选择食物，饮食尽量清淡少油少糖，营养均衡，多选择低热量高膳食纤维的食物，也要适当吃些优质蛋白质。同时每天保证至少一小时的有氧运动，可以选择游泳、慢跑、打球、跳绳等等。

你好！你的身材其实不算胖的，你的理想体型达到100斤就非常完美了，现在减肥的方式有很多，要健康的减肥才能有完美的身材，平常饮食作息要正常清淡外还要注重运动，只是时间长要有毅力，在减肥的同时还想雕塑曲线建议你除吸脂手术外较为理想非手术的中医经络燃脂减肥方法也是不错的，安全不反弹。