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腿粗

问题描述:为什么我的腿早上起来还挺满意的,到了晚上就有点肿,而且很硬,本人长相还可以,可是着两条腿就最让我难受了,好粗,我都不敢穿牛仔裤,天天穿裙子,因为我的腿怎么也减不要下来,最让我伤心的是还没有我男朋友的妈妈腿好看,所以常常被人笑,我不敢跑步,怕跑成肌肉腿,现在好像就有点了,在明显的话就完了,各位给我一点意见

  • 回答5

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,这样的问题,是可以减肥治疗的,建议去医院咨询治疗的,治疗的方法有,针灸。治疗,加强锻炼,就可以好转的,祝你康复,

    2016-03-11 21:37
  • 回答4

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你好,每个人的体质是不同的建议你可以每天快走一个小时的,适当锻炼保持体型

    2016-03-11 14:47
  • 回答3

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。

    2016-03-11 11:13
  • 回答2

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    你好,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

    2016-03-11 03:07
  • 回答1

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    可以做抬腿运动,很有效但要坚持的。

    2016-03-11 02:34
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洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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张双国

张双国 / 副主任医师

擅长:癫痫综合征、原发性癫痫、难治性癫痫、焦虑抑郁症、脊髓损伤、睡眠障碍、三叉神经痛、面神经麻痹、三叉神经痛等。 对神经科常见病、多发病、疑难病、危重病具有较为丰富的临床经验及能力。。

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