晚饭后瘦身还是晚饭前瘦身好
2016-03-11 02:33
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每个女人都爱没，也喜欢拥有一副苗条的曲线，但是呢，不知道要怎么才能让自己瘦身呢，晚饭前还是晚饭后进行瘦身锻炼好呢，请你们帮忙
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为减肥最好的方法就是控制饮食加运动，运动方面可以试试跳绳、跑步等。个人认为晚饭后进行瘦身运动更有效，请一定要坚持到底，运动后不要进食任何油腻性食物。
2016-03-11 10:24
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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恩恩，晚饭后需要这么度过，晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
2016-03-11 12:58
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回答3
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陆维灵 主治医师
南宁市第九人民医院
二级甲等
保健科
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健康指导：你好，根据你的情况，建议平时清淡饮食，少食肥腻甘厚味食物，例如甜食，油腻的油炸食物和肥肉，建议平时，多增加新鲜蔬菜和水果的摄入，并且养成规律运动的习惯。可以选择在晚饭后健身，晚饭少食，同时，健身完不加餐
2016-03-12 01:07
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