大黄不建议单独泡水喝。因为大黄具有毒性，单独喝的话，毒性太大，对人体有害，建议煎服。以下可以防止便秘。1、饮食中必须有适量的纤维素；　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮；　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

大黄可以直接泡水喝，但剂量要小，因为大黄的泻下作用较强，而且长期服用会有不良的效果，长期服用会造成对药物的依赖，越吃剂量越加大，而且泻的结果是人体丢失水分，反而更干燥。对于习惯性便秘，建议你服用麻子仁丸，可润肠通便。平时应多吃高纤维饮食；大量饮水，尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。常食用蜂蜜、淀粉。避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。