你好，没有很好的减肥办法，减肥主要是靠节食与运动。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。同时可以用针灸减肥，毕竟针灸对身体没有什么副作用。

您好，看了您说的情况，您现在要减肥，您可以通过运动和控制饮食进行减肥，只要调理得当，会成功减肥的建议您在以后的生活中要注意少吃油腻的食物，多吃蔬菜，水果等食物，每天坚持跑步，跳绳等，每天运动的时间控制在20分钟左右

你好，健康的减肥方式还是应该以运动为主。例如跑步，跳绳，游泳等。建议除了运动，还可以尝试针灸减肥，效果还是不错的。

你好，身体的胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食等有关系。减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。希望对你有用。以上是对“我身高166，体重有120斤，我想瘦到1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，您现在的体质指数是21.8，身体是非常健康的，没有必要减肥。如果减到100斤，体质指数就低于正常了，这样会增加患病的风险平时注意运动，少吃零食，吃饭规律，有个健康的身体比什么都重要。