您好！“每天一回到家心情很烦”，是否是和父母的关系出现了问题呢？已经导致了睡觉失眠的症状足以说明这种烦已经影响了我们正常的生活，是需要及时调整的了。很高兴你选择和我们来交流的，这本身就是一种积极的态度，非常可取。心病还须心药医，如果是我们的心理上遇到了自己无法排解的问题，就一定要选择和身边值得信赖的人说出来，打开心结才可以让自己轻松面对；同样解铃还须系铃人，问题是出在哪里呢，是和家人的关系或者是沟通不顺畅引起的吗？说出来才是可以解决问题的，对吗？如果我们把回家当成了最痛苦的事情，那么这个本来是我们可以最安心休息的地方就成为我们烦躁的居所，那又如何可以休息好呢？选择一种积极的态度去看待眼前的人和事，相信你是完全可以通过自身的努力就解决问题的啊！祝你开心幸福快乐的面对每一天！

你好，这种情况跟很多因素有关。比如压力大，同学朋友关系不好，亲人不够关心自己，或者自己对自己不满意等等都可以导致这个问题出现，你不妨自己找一下原因，然后一个个都解决。

你好是不是因为工作压力太大了而造成了呢、多放松一下心情、可以听听音乐、缓解一下心情、睡觉前少说话、你可以服用康梦伙服、治疗效果还不错、祝你早日恢复健康、希望能采纳。

每个人都会有心情不好、烦恼的时候，这时我们不应该让坏情绪一直下去。这样对身心健康都不好。心情烦恼的时候，可以约些朋友到外面走走、跟他们诉说、放松心情。你也可以听听轻快地音乐。

在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。